banner

Psychoterapia

Psychoterapia kojarzy się wielu ludziom z rozmową. I choć faktycznie psychoterapia opiera się na rozmowie, nie jest to po prostu przyjacielska pogawędka. Jej celem jest oddziaływanie na Twoją psychikę i sposób myślenia tak, abyś prowadził(a) bardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe życie.

Psychoterapeuta stosuje w tym celu rozmaite metody i narzędzia psychologiczne. Istnieje wiele nurtów psychologicznych. Ja pracuję w podejściu integracyjnym. Podejście to oznacza, że dobieram techniki pracy do konkretnej osoby, wykorzystując dorobek różnych nurtów psychoterapeutycznych.

Dlaczego warto, abyś zdecydował(a) się na psychoterapię integracyjną?

Psychoterapia integracyjna
jest elastyczna:




Takie podejście zakłada, że każdy człowiek ma indywidualne potrzeby i sytuację i wobec tego wymaga indywidualnego podejścia. Nawet jeśli wydaje się, że Twój problem może być podobny do innych, nie oznacza to, że kryją się za nim takie same przyczyny. Psychoterapia integracyjna nikogo nie wtłacza w z góry określone ramy, a raczej tworzy ramy pod każdego człowieka – pod Ciebie.

Psychoterapia integracyjna
czerpie ze wszystkich innych nurtów:




Psychoterapia integracyjna stanowi połączenie wszystkich innych nurtów psychoterapeutycznych (których w zależności od przyjętych kryteriów jest nawet kilkanaście). W nurcie tym dobieram najbardziej skuteczne narzędzia i techniki, które mają największą szansę Ci pomóc, niezależnie od tego, z jakiego nurtu pochodzą.

Psychoterapia integracyjna
jest skuteczna:




Podejście integracyjne jest bardzo skuteczne i potwierdzają to tysiące pacjentów na całym świecie, moi także!

Jak mogę Ci pomóc?

Wiele osób doświadczających w swoim życiu różnych trudności, zastanawia się, czy udać się po profesjonalną pomoc. Zapewniam Cię, że warto!

Jeśli doświadczasz w swoim życiu:

  • braku chęci do życia,
  • napadów lęku,
  • trudności w radzeniu sobie ze stresem,
  • trudności w poradzeniu sobie ze wspomnieniami lub przeszłymi wydarzeniami,
  • niskiego poczucia własnej wartości,
  • trudności w relacjach z innymi
to warto pomyśleć o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy. Pomogę Ci uporać się z tymi i innymi trudnościami i prowadzić bardziej świadome życie, w którym nauczysz się, jak pokonywać te trudności w zdrowy i korzystny sposób.

Psychoterapia to dobry pomysł także, jeśli chcesz lepiej poznać siebie, swoje uczucia i skuteczniej nad nimi panować. Psychoterapia jest szczególnie polecana osobom, które nie radzą sobie ze stresem, lękiem, niepokojem, uczuciem smutku czy strachu, ale też agresją lub złością.

Moją rolą jest pomóc Ci lepiej poznać samego/samą siebie, zrozumieć przyczyny doskwierających Ci trudności i pokazać Ci, jak możesz sobie z nimi radzić.

Musisz jednak wiedzieć, że psychoterapia nie opiera się na żadnych sztuczkach, ani psychomanipulacji. Psychoterapeuta wskazuje Ci właściwy kierunek i daje odpowiednie narzędzia, ale niczego nie jest w stanie na Tobie wymusić, ani wypracować za Ciebie.

Chciał(a)byś wiedzieć więcej? Zapraszam Cię już teraz do umówienia pierwszej bezpłatnej konsultacji. Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania i pomogę Ci rozpocząć pracę nad zmianami w Twoim życiu!

Blog

6 września 2021

Czym tak naprawdę jest asertywność?

Czym tak naprawdę jest asertywność? Asertywność to najkorzystniejszy styl komunikacji. Asertywność pomaga utrzymywać satysfakcjonujące relacje międzyludzkie, ułatwia komunikację, a nawet […]

Admin
Czytaj dalej
5 września 2021

Jak zadbać o prawidłową komunikację?

Prawidłowa komunikacja – jak o nią zadbać? Czy zdarza Ci się myśleć czasem:  „Czuję się  niezrozumiana/y”   „Trudno mi porozumieć […]

Admin
Czytaj dalej
Kim jest psychoterapeuta?
4 września 2021

Kim jest i czym zajmuje się psychoterapeuta?

Dla osoby, która nie zajmuje się na co dzień zagadnieniami związanymi z psychiką człowieka, te wszystkie zawody mogą się ze […]

Admin
Czytaj dalej

Cennik psychoterapii

Przede wszystkim chciałabym zaprosić Cię na pierwszą bezpłatną konsultację, która odbywa się online lub przez telefon. Przez około 20 minut porozmawiamy o tym, jak mogę Ci pomóc. Taka rozmowa do niczego nie zobowiązuje!



Po tej rozmowie, jeśli podejmiesz taką decyzję, możemy rozpocząć standardową psychoterapię. Oto mój cennik psychoterapii indywidualnej:

Psychoterapia indywidualna
online
jedna wizyta
50 minut
200 zł
Psychoterapia indywidualna
online

jedna wizyta 50 minut

200 zł


Obecnie z uwagi na to, że mieszkam w Kanadzie, możemy spotykać się tylko online (Skype lub Google Meet).

O mnie

Witam Cię bardzo serdecznie!
Nazywam się Monika Żołądkowska i jestem psychoterapeutką, która pracuje w nurcie integracyjnym, dostosowując znane mi metody do osób, z którymi pracuję. Obecnie pracuję z osobami dorosłymi w ramach psychoterapii indywidualnej.

Bardzo lubię pracę z ludźmi. Pomagam innym radzić sobie z różnego rodzaju trudnościami od ponad 10 lat. Pomaganie innym od zawsze było moim celem. Dlatego już na samym początku mojej drogi zawodowej podjęłam wolontariat w świetlicy socjoterapeutycznej. Następnie przez kilka lat pracowałam w szkole podstawowej jako nauczyciel i pedagog. Mam doświadczenie w pracy zarówno z dziećmi, jak i osobami dorosłymi.

Moja praca stale uczy mnie pomagania innym i rozwiązywania problemów, które mają naturę psychologiczną i emocjonalną. Przez te wszystkie lata wypracowałam cierpliwość, empatię i umiejętność słuchania. To cechy kluczowe w pracy dobrego psychoterapeuty. Ogromną satysfakcję daje mi obserwowanie, jak w osobach, z którymi pracuję zachodzi zmiana, jak podnoszą jakość swojego życia i rośnie ich zadowolenie.

Dbając o standardy mojej pracy, stale podnoszę swoje kwalifikacje. Pracuję jako psychoterapeutka, będąca pod stałą superwizją certyfikowanych superwizorów z Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Dla Ciebie to gwarancja wysokiej jakości mojej pracy.

Obecnie pracuję z pacjentami wyłącznie w formie online.
Kolibry
Te fascynujące stworzenia zawsze budziły mój zachwyt. Choć są małe, to są niezwykle wytrwałe i mogą robić to, co wydaje się niemożliwe (nie każdy ptak potrafi latać do tyłu!). Wierzę, że tak jak koliber, każdy może odnaleźć w sobie siłę, żeby robić to, co dzisiaj wydaje się niemożliwe.

Umów spotkanie

Pierwsza bezpłatna konsultacja online

Zanim pierwszy raz przyjdziesz na wizytę, możesz mieć w głowie mnóstwo pytań i wątpliwości. To naturalne, że się nad tym zastanawiasz. Z jednej strony, może to być dla Ciebie zupełna nowość, krok w nieznane. Z drugiej, być może słyszałeś różne historie i mity dotyczące spotkań z psychoterapeutą, jak również o samej psychoterapii. Poniżej przedstawię krótko, jak wygląda pierwsza wizyta i jak możesz się do niej przygotować:

Podczas pierwszego spotkania online, które będzie trwać około 20 minut, będę chciała dowiedzieć się, co skłoniło Cię do umówienia spotkania. Nie obawiaj się jednak, nie będzie to wścibskie wypytywanie. Raczej próba zrozumienia Twojej sytuacji i Twoich potrzeb, aby jak najlepiej dobrać formę terapii i osobę, która będzie ją prowadzić.

Jeśli coś będzie niejasne, na pewno dopytam, ale zawsze masz prawo powiedzieć tyle, na ile danego dnia czujesz się na siłach. Opowiadanie o swoich uczuciach, przeżyciach osobie, którą widzisz pierwszy raz w życiu może nie być łatwe. Rozumiem to. Nie będę Cię naciskać. Dam też Ci możliwość zadania wszystkich nurtujących Cię pytań związanych z terapią.

Pierwsze spotkanie może wyglądać bardzo różnie, ponieważ każdy jest inny. Są osoby, które szybko przystosowują się do nowych warunków, a mówienie o sobie nie sprawia im trudności. Są też tacy, którzy potrzebują czasu, by oswoić się z nową sytuacją. To naturalne. Nie ma lepszych i gorszych postaw. Za każdym razem będę starała się poprowadzić rozmowę tak, byś czuł(a) się komfortowo.

Specjalnie z myślą o Tobie przewidziałam możliwość pierwszej darmowej konsultacji online. Wypełnij formularz obok i wyślij zgłoszenie. To nic nie kosztuje i do niczego Cię nie zobowiązuje!